Pas si facile d’avoir une alimentation saine avec tous les fast-foods et les repas déjà préparés ! On les voit souvent à tord, comme une solution de facilité. Préférez plutôt préparer vos repas en avance, notamment le week-end : anticipez ce que vous allez manger en cuisant à l’avance vos légumineuses, et en découpant vos légumes !
De cette façon, vous aurez moins de difficultés à vous motiver pour manger sainement. Prenez une heure le dimanche et simplifiez-vous la vie ! Plus d’informations sur : www.reducteur-appetit.com
Évitez le sucre :
De nombreuses denrées que l’on trouve en supermarché sont pleines de sucres raffinés, y cmpris celles où l’on ne s’y attend pas forcément : tomates en conserve, pain en tranches… Afin d’éviter les mauvaises surprises, lisez attentivement les étiquettes !
Méfiez-vous car le sucre possède divers synonymes : sirop de glucose, glucose… De même, faites attention aux additifs et préférez le fait maison !
